Современный человек мегаполиса – какой он? Это мало высыпающийся, употребляющий быстро приготовленную еду, ведущий сидячий образ жизни в окружении всевозможных умных гаджетов, для кого перспектива лесного отдыха с палатками звучит устрашающе (интернета нет и удобств тоже…ужас, да и только).

Когда так много дел и забот, есть ли время остановиться, прислушаться к своему организму и подумать о верности своего стиля жизни? Едва ли. Не удивительно, что проблем со здоровьем становится больше из года в год. Мы нещадно изнашиваем свою телесную оболочку изнутри и снаружи, и искренне удивляемся, когда внезапно обрушивается ко всему прочему апатия, всевозможные сомнения, недовольство собой, окружением и прочие душевные метания. Когда становится совсем худо, то мы, наконец, решаемся пойти к врачу. Там получаем рецепт волшебных пилюль, которые, согласно рекламе производителя, должны нас избавить от всего, что мучает. Становится ли легче? Факт в том, что приняв таблетку против боли, мы лишь на время снимем симптом. А если задумаемся о том, почему возникла эта боль, то в следующий раз её можно будет избежать. В этом нам может помочь альтернативный подход к профилактике и лечению своего организма.

В чём суть «Аюрведы»?
Сегодня все стремительнее распространяются учения о йоге. Многие из нас активно приобщаются к этому модному веянию, стремясь получить как физическую, так и духовную гармонию. Но все ли знают, какую историю и кладезь знаний несёт в себе медицинская отрасль одного из направлений в йоге (Хатха-Йога) «Аюрведа»? Одной из главных особенностей этой древнейшей индийской науки врачевания является нахождение гармонии между разумом, душой и телом. Благодаря индивидуальному подходу можно узнать благоприятные и вредоносные для своего организма продукты питания, подходящий режим дня, вид физической активности, способы расслабления. Здоровый человек узнаёт, как он может сохранить свои силы, молодость, здоровье и продлить годы жизни, а больной поймёт, в чём причина его недуга, и какой имеется путь к исцелению.

Доши – ключ к пониманию конституции организма и его потребностей.
Согласно учению «Аюрведы» каждому человеку характерна одна из семи конституций или Доши: воздух и эфир – Вата; огонь и желчь – Пита; вода и земля – Капха; сочетание нескольких Дош: Питта-Капха, Вата-Капха, Вата-Питта, Вата-Питта-Капха. Когда в организме есть энергетический дисбаланс (непропорциональное количество Дош), тогда человек особенно подвержен заболеванию. Первое, что необходимо сделать – это выявить свой тип конституции. Иначе лечение не будет эффективным. Главной целью альтернативного подхода в медицине – это донести до пациента, что его здоровье, жизнь и благополучие лишь в его руках, а точнее, в мыслях и образе жизни. «Аюрведа» помогает обрести утраченный баланс в организме, что станет катализатором позитивных изменений в дальнейшем. Аюрведический подход к лечению является комплексным: процесс очищения согласно нарушению работы Дошей; подбор специального рациона исходя из принадлежности к своей конституции; особая физическая нагрузка (занятие йогой, дыхательные практики и медитации).

Аюрведическая философия питания основывается так же на Дошах. Если человеку свойственна огненная конституция Питты, то ему противопоказаны любые острые блюда. Но в случае с Капхи все наоборот: острые специи нужны для стимуляции необходимому организму огня.

«Аюрведа» – это действенный, но не сиюминутный метод приведения своего организма к балансу. Необходимо желание, вера в себя и в свой организм, работа над позитивным образом мышления, избавлением от страхов и комплексов и мощная самодисциплина.