Психологические проблемы возникают у каждого. Если человек не осознает этого, замедляется или останавливается внутренняя перестройка личности, его движение вперед. Считается правильным признание своих страхов, комплексов, тревог, поскольку это является первым шагом на пути к их устранению. Конечно, это сделать достаточно сложно. Некоторые стараются осознать проблему сами, другие обращаются к родственникам и друзьям за советом. Но есть и такие, которые находят в себе смелость обратиться за помощью к специалисту.

Для понимания наличия или отсутствия проблем психологического плана можно пройти достаточно несложный тест, спросив себя: «Счастлив ли я каждый день 24 часа в сутки?». Если ответ отрицательный, значит, проблемы есть. При этом важно заметить, что чем более несчастным и неудовлетворенным чувствует себя человек, тем глубже, сильнее или больше у него проблем.

К числу основных проблем относят отсутствие у человека смысла жизни. К очевидным – боязнь открытого пространства, лиц противоположного пола, некоторых животных, насекомых, темноты, ревность, ненависть к близким, чувство неполноценности.

Одним из практических методов решения внутренних психологических конфликтов, избавления от препятствий, мешающих получать от жизни радость, является йога.

Многие люди, занимаясь йогой, получают только физическую пользу, хотя основная ее цель как раз и состоит в обретении человеком счастья путем искоренения внутриличностных конфликтов. При этом йога признает, что прежде, чем мир станет цветным, человек должен пройти через психологические конфликты. Кстати, большая роль отводится ашраму – духовной общине, главная задача которой искоренить из ума комплексы, фобии, неврозы, достичь психологической уравновешенности.

Для этого сначала необходимо предотвратить появление новых проблем, избавиться от осознаваемых и одновременно выявить и устранить проблемы подсознательные.

Очень важно принять себя и свои чувства, ни в коем случае не подавлять эмоции, давать им выход, не отождествлять себя с другими. Желая преуспеть, нужно быть реалистичным по отношению к себе, адекватно оценивать себя, свои недостатки. Следует выполнять работу, соответствующую натуре и индивидуальности. Не надо испытывать вину за прошлое, о нем можно забыть и жить настоящим. Это приведет к принятию себя без оговорок и ограничений.

Необходимо знать, что для устранения психологических проблем ум должен быть расслаблен. Расслабление достигается с использованием специальных методов, смены своего отношения к жизни и постепенного устранения внутриличностных конфликтов. Техника расслабления для этого очень полезна и позволит достичь положительных результатов.

Решение психологических проблем http://milsoul.ru/psikhosomatika/primery-resheniya-psikhologicheskikh-problem