Подходят новогодние праздники, и для большого количества людей это весомый повод наконец-таки взяться за свою фигуру. Сегодня существует просто огромное количество разнообразных диет и методик похудения. Другое дело, что далеко не все они подходят для каждого индивидуально. А еще некоторые бывают просто нечеловеческими. Три корочки хлеба, это, конечно, действенно, но так и умереть с голоду недолго. Поэтому, выбирая себе диету из огромного множества, фанатизм, все-таки, нужно выключить.

Никакое голодание не обеспечит потери десяти килограммов в день, так что это нужно понять обязательно. На обещания типа «вы потеряете пять килограммов за день» тоже вестись не надо. В любом случае, мы почти привыкли, что любая диета – это мучение своего рода. Особенно, если у вас большая семья, которая худеть не собирается. Отдельная история со сладеньким: на него форменные диетологи даже смотреть запрещают. Как же они удивятся после того, как узнают последние результаты исследований ученых из Имперского Лондонского колледжа.

А дело в том, что они не только не запрещают, но советуют начинать любую трапезу именно со сладкого! Исследователи утверждают, что таким образом можно контролировать количество крахмала и глюкозы, которые активно запрашивает головной мозг. И если он нужное количество не получает сразу, то будет его требовать и требовать. Так что выходит, что лучше в самом начале его «накормить». Пропагандируется, фактически, так называемая итальянская манера питания, которая предполагает съедение маленькой тарелочки пасты или ризотто в начале обеда.
Понятное дело, что сладким нужно не объедаться, а только утолить первый голод, иначе ни о каком похудении речь не идет. И лучше мучные сладости заменить, к примеру, кусочком черного шоколада.

Здесь можно слушать Тк-радио онлайн в любое время.

http://tkradio.ru/